0-3岁宝宝心理调试：如何“调教”不好好吃饭的孩子

　　孩子吃饭不香，父母眉头不开。挑食、吃饭拖拉、含食不咽的孩子，让家长担心不已。怎样才能让孩子显露出狼吞虎咽的吃相呢？
　　●妈妈A：我儿子不喜欢吃蔬菜，每顿饭没有肉就不吃。我如果夹点蔬菜到他的碗里，他就发脾气。他这个样子营养肯定不均衡，我该怎么办呢？
　　■王老师献计：1.混水摸鱼：将蔬菜和肉混合以后包馄饨，做菜肉园子等。
　　2.推陈出新：颠覆蔬菜的传统吃法，西式汉堡包、沙拉就是将肉类和蔬菜乳制品结合的。孩子喜欢新奇、色彩鲜艳的食品。妈妈们可以买些儿童营养食谱，经常变换蔬菜的形象给孩子新鲜的感觉，可能会改变他对蔬菜的成见。
　　3.欲擒故纵：进餐时，父母绝口不提让孩子吃蔬菜的事情。将蔬菜放在远离孩子的一方，父母关切地夹蔬菜给对方并香喷喷地吃，边吃边说好吃。（表情可以夸张一些）不久你便会发现孩子的筷子正伸向蔬菜碗。（当然，你要保证它是美味的。）
　　●妈妈B：让我女儿吃饭可真是一件费神的事儿，一口饭她可以在嘴里含好长时间不咽下肚，总是在我的一再提醒下才吃一口。如果在冬天一顿饭要给她热好几次，但是大多数的时候都会剩饭，难得吃干净。
　　■王老师献计：1.循序渐进：孩子如果觉得自己难以吃完定量的饭便会产生厌烦心理，以磨蹭来表示不满。不妨每次只给孩子一小勺饭。让她能很容易完成，并及时积极鼓励她。然后再问她是否还需要，您会发现她已渐渐爱上吃饭这种游戏了。
　　2.过时不候：孩子吃饭拖沓，可能因为孩子没有时间概念。家长可以指着时钟对孩子说，当长的这根针指向这里的时候（比如20分钟后）我们就该吃完晚餐。到达规定时间，家长一定要温柔而果断的收拾碗筷，入睡前不再给任何食物。有些家长担心孩子会饿坏，其实孩子偶尔挨饿是不会影响健康的。
　　孩子吃饭不香可能还存在着其它的原因，如体内缺少某些微量元素，寄生虫对肠胃道的干扰等。父母应先去医院做相应检查，在确认没有器质性的病变后再考虑孩子的内心源动力的问题。
　　想让孩子吃饭香甜，除了以上提到的方法以外，适当加强孩子的户外活动也是一个行之有效的方法。运动会消耗大量热量，并增进胃肠的蠕动，促进消化，孩子自然会对食物有需求。　
　作者： □王晓霆